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UDN健康醫藥
健康醫藥：精選不可不知的醫療常識以及最hot的生活議題，分為「健康話題」、「醫藥中心」、「美容兩性」、「生活話題」、「環保生態」等單元。
該如何改變自己「羞愧」的習慣？
Feb 1st 2013, 09:34

【內容摘自《焦慮是戒得掉的：不再自己嚇自己的四個練習》，作者Tamar Chansky／譯者吳書榆，三采出版】

羞愧的基礎不是我們犯下的某些個人...

解剖憤怒… 你就能管理情緒
Feb 1st 2013, 09:22

【內容摘自《焦慮是戒得掉的：不再自己嚇自己的四個練習》，作者Tamar Chansky／譯者吳書榆，三采出版】

解剖憤怒：粗魯野蠻之人（暫時）凌駕了智者

四大策略 管好你的壞情緒
Feb 1st 2013, 09:06

【內容摘自《焦慮是戒得掉的：不再自己嚇自己的四個練習》，作者Tamar Chansky／譯者吳書榆，三采出版】

策略一：想像你能與感覺拉開的距離
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