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健康醫藥：精選不可不知的醫療常識以及最hot的生活議題，分為「健康話題」、「醫藥中心」、「美容兩性」、「生活話題」、「環保生態」等單元。
四大步驟 幫你克服焦慮
Feb 1st 2013, 09:00

【內容摘自《焦慮是戒得掉的：不再自己嚇自己的四個練習》，作者Tamar Chansky／譯者吳書榆，三采出版】

你如何才能跳脫腦中的噪音，進入你要面對的真實處境？本書提出的四大步驟會幫助你重新處理你對情境輕率的第一...

正面思考 到底有什麼好？
Feb 1st 2013, 08:50

【內容摘自《焦慮是戒得掉的：不再自己嚇自己的四個練習》，作者Tamar Chansky／譯者吳書榆，三采出版】 研究發現，處在正面的狀態，並不只是滿足與健康的反映而已。就像我們預期的，特意花時間處在這種狀態下，實際上可以...

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    hycheng13 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

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