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UDN健康醫藥 |
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夜裡睡不寧 跟我動一動
Jan 23rd 2013, 09:15
【聯合報╱文/台中 曾德(85歲)】
我退休後,參加長青學苑書法班。寫書法一個人處於心情平和、忘我的狀態,這對人體大有益處。有云:「一管在手,萬念俱消。」
我現年85歲,有高血壓、心臟閉鎖不全,兩膝...
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晨起練氣功 藥物遠離我
Jan 23rd 2013, 09:14
【聯合報╱文/雲林 徐南超(88歲)】
退休前任教職,無暇運動,兼總務職工作壓力大,身體虛弱。退休健檢,診單上:胃腸、心臟、肺部出現紅字。為避免長期服藥,於是研究一套氣功來改善體質、提升免疫力。
1.平...
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遠離煩惱心 愛讓人歡喜
Jan 23rd 2013, 09:13
【聯合報╱文/台北市 曾真(88歲)】
我今年88歲,已入耄耋之齡,也算是長壽的了,不過人是不知足的,都希望能活到壽終正寢、無疾而終,這樣的人生其實又有幾人能得到呢?
好在,目前我是無病無痛,倒是活...
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從頭動到腳…長壽17訣
Jan 23rd 2013, 09:11
【聯合報╱文/黃漢英(97歲)】
1.髮應常梳:早起以雙手指尖輕梳頭髮、由前額到後頸40次。雙手按摩太陽穴,雙手大拇指打圈按摩30次。
2.臉宜多擦:晨以雙掌摩擦36次後,使手心發熱有心電作用、再輕擦臉部上...
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