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| UDN健康醫藥 |
| 健康醫藥：精選不可不知的醫療常識以及最hot的生活議題，分為「健康話題」、「醫藥中心」、「美容兩性」、「生活話題」、「環保生態」等單元。 |
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飲食改善 從「簡單」做起
Oct 30th 2012, 09:56
【內容摘自《逆齡族活力的祕密》，作者康健雜誌記者群 合著，天下雜誌文化出版】
飲食方面又該如何改善？ 日本HCE科學診所平尾紘一醫師建議：
•不喝含糖飲料 含糖飲料的熱量比想像的還多。一瓶三○○西西的飲料就有一五○卡，超...
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飯後三十分鐘 決定一切
Oct 30th 2012, 09:56
【內容摘自《逆齡族活力的祕密》，作者康健雜誌記者群 合著，天下雜誌文化出版】
大家都知道減肥的重要性，只不過一想到減肥馬上想到節食和運動——每天和卡路里斤斤計較，每週三次有氧運動。但是應酬的酒不能不喝，食慾也不是那麼容易降低；每星期三...
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五「少」五「要」 鮪魚肚Bye Bye
Oct 30th 2012, 09:52
【內容摘自《逆齡族活力的祕密》，作者康健雜誌記者群 合著，天下雜誌文化出版】
中年人若不想受到肥胖困擾，建議做法是控制熱量、均衡飲食、外食時慎選菜餚及保持規律的運動。以下作法，能讓你在生活中輕鬆控制體重： <...
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